Stille finden in einer hektischen Welt von Magnus Fridh
Inhalt Stille ist für viele ein seltener Zustand geworden. Gleichzeitig überkommt immer mehr Menschen die Sehnsucht danach, dem Lärm der Welt zu entfliehen. Doch es ist nicht nur die fehlende Abwesenheit von Geräuschen, sondern vor allem auch die innere Ruhe, die fehlt: Unsere to-do-Listen haben uns fest im Griff. Dabei brauchen wir Stille: Sie reduziert Stresshormone, fördert Konzentration und Kreativität. Magnus Fridh zeigt, dass es nicht notwendig ist, sein Leben umzuwerfen, sondern dass kleine Interventionen überraschend grosse positive Effekte erzielen. Autoreninfo Magnus Fridh (geb. 1970) wuchs in Karlshamn, Südschweden auf und ist einer der führenden Experten für Meditation und Achtsamkeit in Schweden. Er entdeckte Meditation als Teenager für sich und studierte schliesslich Indologie mit dem Schwerpunkt tibetische Sprache und Kultur. Heute lebt er in Stockholm, unterrichtet Ashtanga Yoga und gibt Seminare für Achtsamkeit und Meditation. Magnus ist einer der Mitbegründer der Ach...